|
Как похудеть?
|
|
Irina
| Дата: 29.03.2014, 10:17, местоположение: Российская Федерация, Сообщ. № 601 |
 Звезды сами падают в руки
 Принцесса)) |
девочки спасибо всем за советы
В среду начала заниматься на тренажерах....мышцы в четверг заболели. Советуют 2-3 раза в неделю на занятия ходить.
Девочки, а как вы к супам относитесь? как считаете необходимо их есть каждый день?
|
| |
| |
Мила
| Дата: 29.03.2014, 11:18, местоположение: Украина, Сообщ. № 602 |
 У меня все получается!
Принцесса))
|
Irina, достаточно заниматься два раза в неделю. Чередуйте силовое или аэробное направление с реабилитационным. После тренировки посидите в горячей воде. Прогревание разгонит молочную кислоту в мышцах и уменьшится болезненность.
Про супы))). Я не ем их вообще. В моем рационе в основном овощи и мясо или рыба. Иногда, но очень редко ем цельнозерновые каши. Хлеб не люблю. А вот шоколад и кофе - моя слабость)))).
Мила
|
| |
| |
Irina
| Дата: 29.03.2014, 11:52, местоположение: Российская Федерация, Сообщ. № 603 |
|
Звезды сами падают в руки
Принцесса))
|
Цитата Мила (  ) Чередуйте силовое или аэробное направление с реабилитационным
Мила, что такое реабилитационое направление?
|
| |
| |
|
Irina
| Дата: 29.03.2014, 12:29, местоположение: Российская Федерация, Сообщ. № 605 |
|
Звезды сами падают в руки
Принцесса))
|
нет супы я долгое время не ела....последние месяца три стала обедать в столовой на работе, тогда стала регулярно их есть. Просто раньше все врем говорили что надо обязательно раз в день есть горячий суп.
|
| |
| |
|
Мила
| Дата: 29.03.2014, 12:36, местоположение: Украина, Сообщ. № 607 |
|
У меня все получается!
Принцесса))
|
Irina, это йога, пилатес (я его ооочень уважаю), стрейчинг, гибкая сила, бодифлекс. А дополнительно для настроения можно сходить на танцевальный класс)))). Что-то мне подсказывает, что Вам это обязательно понравится. Нужно, чтобы тренировки доставляли удовольствие и радость. Мы на работе даже не носили одежду черного цвета, чтобы не омрачать хороший настрой клиентов)))).
Мила
|
| |
| |
Irina
| Дата: 29.03.2014, 14:41, местоположение: Российская Федерация, Сообщ. № 608 |
|
Звезды сами падают в руки
Принцесса))
|
спасибо МИла...йогой хотела уже дано попробовать....а на танцы - дискотеку по 4 раза в неделю хожу)))...танцевать я люблю
|
| |
| |
Мила
| Дата: 29.03.2014, 14:44, местоположение: Украина, Сообщ. № 609 |
|
У меня все получается!
Принцесса))
|
Irina, на здоровье!!!)))) Попробуйте все же пилатес. Он изначально был создан для реабилитации спортсменов и танцоров после травмы позвоночника. Оздоровите позвоночник, подтяните и подсушите мышцы.
Мила
|
| |
| |
Irina
| Дата: 29.03.2014, 14:55, местоположение: Российская Федерация, Сообщ. № 610 |
|
Звезды сами падают в руки
Принцесса))
|
МИла вот еще вопрос можно?....при уменьшении веса, худеет лицо и грудь.(так ли это?)....мне этого не хотелось бы.
|
| |
| |
Мила
| Дата: 29.03.2014, 19:47, местоположение: Украина, Сообщ. № 611 |
|
У меня все получается!
Принцесса))
|
Ирина, это индивидуальная особенность. У кого-то в первую очередь худеет попа)))). Со временем все уравновешивается и Вы теряете массу по всему телу)))). Я вот, чтобы выглядеть посвежее наоборот набирала вес)))). Сейчас я вешу 50 кг при 160 см. Если я худею, я "теряю" лицо и выгляжу старушкой))). Добавлено (29.03.2014, 19:47)
---------------------------------------------
Я в данный момент сижу с маленькой дочкой дома и помогать мне с ней некому. Поэтому, занимаюсь дома. По программе Катерины Буйда "Суперсемидневка". Поищите на ютюбе. Это совершенно не сложный комплекс, даже для "деревянных". Корячусь дома с английским языком по скайпу и с фитнесом по ютюб))).
Мила
|
| |
| |
Irina
| Дата: 29.03.2014, 21:24, местоположение: Российская Федерация, Сообщ. № 612 |
|
Звезды сами падают в руки
Принцесса))
|
спасибо Мила....да у вас идеальный вес
|
| |
| |
Liss
| Дата: 03.04.2014, 09:58, местоположение: Российская Федерация, Сообщ. № 613 |
 Влюбилась в жизнь))
 Доверяем |
Если не удалось похудеть к лету ...... боди - арт
Алеся
Быть идеальной это не значит — бросаться в глаза. Быть идеальной — значит врезаться в память. (Giorgio Armani)
|
| |
| |
Irina
| Дата: 05.04.2014, 00:06, местоположение: Российская Федерация, Сообщ. № 614 |
|
Звезды сами падают в руки
Принцесса))
|
ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ И ЗЕЛЁНЫЙ КОФЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - ЭТО ФИГНЯ! Попробуйте Зелёную КОЛБАСУ!...За сутки - минус 5 килограммов!!!))))))
|
| |
| |
Liss
| Дата: 05.04.2014, 09:37, местоположение: Российская Федерация, Сообщ. № 615 |
|
Влюбилась в жизнь))
Доверяем
|
Зеленая колбаса - сильное средство, а главное действенное!!!
У нас в Тольятти продают зеленое пиво .... это не такое название, оно правда зеленого цвета... я даже попробовать не рискнула, но люди покупают ради любопытства... Такое пивко, да с зеленой колбаской ........ был бы потрясающий эффект )))))))
Алеся
Быть идеальной это не значит — бросаться в глаза. Быть идеальной — значит врезаться в память. (Giorgio Armani)
|
| |
| |
Liss
| Дата: 05.04.2014, 09:57, местоположение: Российская Федерация, Сообщ. № 616 |
|
Влюбилась в жизнь))
Доверяем
|
Столовые приборы для худеющих.
Алеся
Быть идеальной это не значит — бросаться в глаза. Быть идеальной — значит врезаться в память. (Giorgio Armani)
|
| |
| |
|
Koala
| Дата: 05.04.2014, 16:49, местоположение: Украина, Сообщ. № 618 |
 Добрый Модер
 Волшебница |
Цитата Success ( ) Зелёная колбаса-это что такое?
Это шютка, о влиянии объятий с "белым другом" на процесс стройнения 
Если сомневаешься, сделай еще шажок вперед.
|
| |
| |
|
Irina
| Дата: 06.04.2014, 00:31, местоположение: Российская Федерация, Сообщ. № 620 |
|
Звезды сами падают в руки
Принцесса))
|
Цитата Liss ( ) У нас в Тольятти продают зеленое пиво .
Алеся, а мы с вами оказывается из одного города)
|
| |
| |
