Для многих слово «иммунитет» всю жизнь остается неопределенным и загадочным. Что же представляет собой иммунная система? Оказывается – ничего эфемерного. К органам иммунной системы (ИС) относятся костный мозг, тимус, селезенка, аппендикс, лимфатические узлы, скопления лимфоидной ткани. ИС включает также диффузно рассеянную в слизистой оболочке и подслизистой основе внутренних органов лимфоидную ткань и многочисленные лимфоциты, находящиеся в крови, лимфе, тканях и органах. Костный мозг и тимус, в которых из стволовых клеток дифференцируются лимфоциты, относятся к центральным органам ИС. Остальные являются периферическими органами иммуногенеза, куда лимфоциты выселяются из центральных органов. Общий вес всех органов клеток ИС взрослого человека не больше 1 кг.

Как работает ИС? Если наш организм сравнить с государством, то иммунная система – своего рода полиция, защищающая организм от чужеродных вторжений и обеспечивающая стабильность внутри организма. Фагоциты (что значит «пожиратели» или «глотатели» клеток) уничтожают ненужные и вредные клетки (чужеродные или клетки-мутанты). То же самое делают естественные киллеры, эти «убийцы» уничтожают раковые клетки (поэтому высокий иммунитет – своего рода профилактика рака). Т-хелперы помогают вырабатывать антитела-иммуноглобулины, а Т-супрессоры (от англ. supress – подавлять), наоборот, подавляют выработку антител в тех случаях, когда нужно остановить иммунную реакцию. Чтобы иммунная система функционировала нормально, должно соблюдаться определенное соотношение между всеми видами клеток.

Почему ослабевает иммунитет?

пределим самые распространенные для нормального человека (т.е. без врожденных патологий ИС) причины, по которым ослабевает иммунитет.

1.Нарушения сна. Как ни банально это прозвучит, но сну просто необходимо уделять достаточно много времени, никак не меньше 8-9 часов в день. Сон должен быть качественным – можно спать долго, но беспокойно, просыпаясь каждые час-полтора из-за недостатка кислорода или по иным причинам. Сон – не только определяющий фактор в процессе восстановления после тренировочной нагрузки, он необходим для поддержания уровня иммунитета организма.

2.«Чудеса цивилизации»: современная экология, вредные привычки и пища, обедненная важнейшими питательными веществами.

3.Сезонные изменения. Недостаток солнечных лучей, противостояние холоду, дефицит свежих продуктов истощает к весне большинство резервов организма.

4.Стресс. Иммунологическим нарушениям, как проявлениям реакции на стресс, предписывается, в частности, патогенетическая роль в развитии злокачественных и доброкачественных опухолей, диффузных заболеваний соединительной ткани, сахарного диабета, шизофрении.

5.Спорт, точнее – тяжелые физические нагрузки при занятиях спортом. Хорошо известно, что на «пике спортивной формы» заболеваемость у спортсменов увеличивается в несколько раз.

Письма скамеров, английские телефонные номера скамеров

Рассмотрим теперь отдельно наиболее известные адаптогены.

Лимонник китайский:
В большей степени, чем другие адаптогены, усиливает процессы возбуждения в центральной нервной системе. Причем возбуждающее действие лимонника настолько сильно, что не уступает некоторым допинговым препаратам. Лимонник значительно повышает кислотность желудочного сока, улучшает усвоение пищи. Поэтому его можно использовать в целях улучшения пищеварения.

Левзея сафлоровидная:
Основные действующие вещества левзеи – фитоэкдизоны. Фитоэкдизоны – это особые стероидные соединения. Они обладают выраженной анаболической активностью. Способность левзеи усиливать синтез белка благоприятно сказывается на состоянии печени. При длительном приеме левзеи улучшается состав крови: возрастает количество лейкоцитов и эритроцитов, повышается содержание гемоглобина.
Форма выпуска препарата: спиртовой экстракт во флаконах по 30 мл. Тормозящие дозы экстракта левзеи: 5-10 капель утром натощак однократно в небольшом количестве воды. Активизирующие дозы: 10-30 капель.

Элеутерококк колючий:

Улучшает терморегуляцию за счет более интенсивного окисления глюкозы и жирных кислот. Это позволяет использовать его для профилактики простудных заболеваний. Количество простудных заболеваний в экспериментальной группе, принимавшей элеутерококк, уменьшилось в 2 раза по сравнению с контрольной группой.
Для медицинского применения выпускается спиртовой экстракт элеутерококка колючего во флаконах по 50 мл. Тормозящие дозы элеутерококка: 6-12 капель утром натощак в небольшом количестве воды. Активизирующие дозы: от 15 капель до 1 чайной ложки натощак.

Женьшень:
Фармакологические эффекты женьшеня обусловлены содержанием в нем гликозидов – панаксозидов. Отличительная особенность женьшеня – это его способность увеличивать аппетит и, как следствие, общую массу тела.

Родиола розовая:
Фармакологические эффекты родиолы обусловлены наличием двух основных действующих веществ – родозина и родиолизида. Даже после однократного приема родиолы возрастают мышечная сила и выносливость. Повышается сократительная способность сердечной мышцы. По силе своего общеукрепляющего и тонизирующего воздействия родиола является едва ли не самым сильным адаптогеном.

Аралия манчжурская:
Основные действующие вещества аралии – это гликозиды аралозиды. К настоящему времени описаны: аралозид А, аралозид В, аралозид С. Не исключено, что растение содержит и другие, еще не описанные аралозиды. Они обладают разносторонним действием на человеческий организм: оказывают общеукрепляющее и общетонизирующее действие, активизируют белковый синтез, снижают содержание сахара в крови за счет значительного увеличения проницаемости клеточных мембран для глюкозы.

Эхинацея:
Оказывает иммуномодулирующий, противовоспалительный эффекты. Полисахариды повышают фагоцитарную активность нейтрофилов и макрофагов. Комплекс действующих веществ индуцирует трансформацию В-лимфоцитов в плазматические клетки, улучшает функцию Т-хелперов. Применяют при психическом и физическом переутомлении.

Чем еще «подкормить» иммунную систему?

Витамины и минералы

Витаминная недостаточность ведет к серьезным последствиям. Так, недостаток всего лишь тиамина приводит к слабости, раздражению, забывчивости, потере аппетита, запорам, депрессии, мускульной слабости. Общий дефицит витаминов в организме приводит к разрушительному удару по клеточным хромосомам. Совсем как радиоактивное излучение!

Для укрепления иммунитета наиболее важными являются:

▪ Витамин А (20000 МЕ в сутки)
▪ Витамин С (3-5 г в сутки орально или 50-100 мг внутримышечно либо внутривенно)
▪ Витамин Е (100-200 МЕ в сутки)
▪ Цинк (50 мг в сутки)

Письма скамеров, английские телефонные номера скамеров

Натуральные продукты. Здесь стоит придерживаться следующих правил:

▪ любой пищевой субстрат должен быть свежим – чем меньше время хранения, тем больше питательных веществ; продукты не должны быть консервированными, замороженными и сушеными; покупайте парное мясо, живую рыбу и доморощенную петрушку
▪ как можно меньше времени подвергайте пищу тепловой обработке – уже в первые минуты варки пищи витамины почти полностью разрушаются, железо вообще не усваивается из вареных продуктов
▪ молоко держите в темноте – рассеянный солнечный свет в течение 5-6 минут уничтожает до 64% витаминов.

Фитотерапия

Кладовыми полезных веществ являются многие растения средней полосы. Сильнейшие из них – шиповник и рябина. Можно купить плоды этих растений в аптеке или самому заготовить осенью, и чудо-чай обеспечит витаминную поддержку вашему организму. Вот его рецепт: плоды шиповника – 1 часть, плоды рябины – 1 часть. 1 столовую ложку смеси заварить в 2 стаканах кипятка, кипятить 10 минут, настаивать 4-5 часов. Процедить и выпить за 2-3 раза, как чай. Сохранять в темном и прохладном месте.

Для поддержания иммунной системы в «рабочем» состоянии

1.Больше спите. В норме длительность сна должна быть никак не меньше 7-8 часов. Идеальным будет в дополнение к ночному сну «урывать» час-другой для сна днем.
2.Избегайте стрессов.
3.Старайтесь в дни «разгула» эпидемий инфекционных заболеваний сократить общение с другими людьми до минимума.
4.Пейте больше воды – это поможет вам очищать организм от вредных веществ.
5.В обязательном порядке принимайте необходимые витамины и минералы.
И самое главное – улыбайтесь!

Письма скамеров, английские телефонные номера скамеров

Еще в древности лекари ставили точный диагноз, просто посмотрев на пациента, так как многие заболевания оставляют свой отпечаток на внешности человека. Исследования в этой области провели на днях и ученые из Вашингтонского, Гарвардского, Бристольского и Ливерпульского университетов. Все они пришли к выводу, что особенности облика человека могут предсказать, к каким недугам тот склонен.

Так, женщины, рост которых составляет более 175 см, рискуют заболеть раком груди, а мужчины ростом более 183 см - раком предстательной железы. Для рослых людей также выше шансы заполучить злокачественную опухоль поджелудочной железы. Исследователи полагают, что причина развития онкологических заболеваний - гормоны, избыток которых и приводит к высокому росту, пишет MedPulse.

Для низкорослых людей больше вероятность развития гипертонии, инфаркта, рака желудка и язвы. Сердечно-сосудистые заболевания, по мнению ученых, могут быть результатом "недоразвитости" кровеносной системы у маленьких людей, а желудочные недуги - результатом внедрения бактерий, также препятствующих росту человека.

Большой размер ноги у женщин повышает риск заболеть раком груди. Дело в том, что размер ноги напрямую зависит от калорийности питания в детстве. А усиленное питание в раннем возрасте считается фактором риска развития рака груди.

Обладатели коротких ног склонны к диабету. Причина, скорее всего, кроется в недостатке белков и минеральных веществ, которые человек должен был получать в детстве.

Длинные пальцы могут свидетельствовать о недугах нервно-психического плана - такие люди нередко страдают аутизмом, психическими расстройствами, депрессиями. Это связано с особенностями гормонального фона при развитии плода в материнской утробе.

Цвет кожи. Если он желтоватый, это свидетельствует о заболевании печени или селезенки. Синюшность кожи и губ указывает на сердечный недуг или рак легких.

Глаза и веки. Покраснение глаз связано с кровеносным давлением, у гипертоников часто красные глаза. Красные прожилки на белках глаз "сигналят" об истощении нервной системы. Расширенные зрачки - признак невроза.

Если глаза слезятся, это указывает на дефицит калия в организме, а подергивание век - на недостаток магния. Темные круги под глазами говорят о проблемах с почками и сердцем.

Мешки под глазами - о неполадках с сердечно-сосудистой системой, почечной недостаточности, аллергии или эндокринных заболеваниях.

Отдел головы и шеи. Растянутая нижняя губа сигнализирует о плохом функционировании кишечника, а трещины в уголках губ - о недостатке железа.

Если между бровями пролегает вертикальная морщина, значит, ваша печень работает в напряженном режиме. Расширенные поры на лбу говорят о недостаточном кровоснабжении сердечной мышцы.

Если кожа шеи красного или коричневого оттенка, это признак воспаления органов брюшной полости.

Руки. Припухлости и уплотнения на ладонях - это синдром их воспаления и полиартрита. Воспалительные процессы в таких местах, как правило, связаны с возникновением в организме различных опухолей.

Образования на теле. Розовые угри, появляющиеся на щеках, носу, лбу, подбородке, указывают на хронические заболевания печени, желудка и кишечника. "Висячие" родинки могут свидетельствовать о наличии полипов внутри организма.

Если на теле есть бородавки, это говорит о предрасположенности к развитию опухолей, кист, заболеваний мочевой системы.

Ногти. Ломкие ногти на руках и ногах указывают на болезни легких или щитовидной железы. Белые точки и поперечные полосы на ногтях - признак неврозов, а продольные полоски свидетельствуют о заболеваниях кишечного тракта.

Синюшный цвет ногтей говорит о сердечной недостаточности, желтый - о заболевании печени, желто-зеленый - о воспалительном процессе в организме с выделением гноя, красный - об аритмии или заболевании крови, бледно-розовый - об анемии. Желтые пятна на ногтях - признак периодических нарушений мозгового кровообращения.

Письма скамеров, английские телефонные номера скамеров

От какой болезни защитят черника и баклажаны?

Ученые обнаружили удивительное свойство черники и баклажанов на здоровье человека. Так, эти продукты не только помогают похудеть, но и защищают сердечно-сосудистую систему.

Исследования с участием более 150 000 человек длилось 14 лет. За это время ученые регулярно дважды в год проводили полное медицинское обследование каждого человека и четырежды в год анализировали его рацион питания.

Выяснилось, что люди, которые употребляли пищу, богатую антоцианами (разновидность полифенолов), были меньше подвержены риску развития болезней сердца и сосудов, в том числе гипертонии.

В большом количестве антоцианы входят в состав черники, баклажанов, а также клубники, синем винограде, красных яблоках, пишет The Times of India.

Ученые выяснили, в каком возрасте полезно есть чернику

Тема: Новости здоровья / Мышление и память

Американские специалисты считают, что в определенном возрасте чернику нужно есть больше. В каком именно?

Исследования показывают, что регулярное употребление черники способствует снижению риска ослабления памяти с возрастом. Таким образом, рекомендации больше употреблять чернику относятся к людям старшего поколения.
Был проведен эксперимент с участием пожилых людей в возрасте от 70 лет и старше. Их разделили на 2 группы. Одна ежедневно в течение 2-х месяцев употребляла по 2 стакана сока черники, другие не получали напиток.

После проведения тестов на память, эксперты сделали вывод, что черника способствует улучшению памяти. В этой ягоде содержатся антиоксиданты и другие полезные вещества, которые положительно влияют на работу нервной системы и улучшают проводимость нервных клеток в головном мозге.

http://health.passion.ru/l.php....ailnews

Грецкий орех сохранит женскую память

Тема: Новости здоровья / Мышление и память

Американские ученые считают, что ежедневное употребление грецких орехов может улучшить и сохранить память у пожилых женщин. Содержание полифенолов, других антиоксидантов и необходимых жирных кислот в грецких орехах очень высоко и позволяет активировать деятельность мозга.

Притом, специалисты уверены, что орехи помогут не только сохранить память, но и улучшить координацию движений. Они утверждают, что количество орехов в ежедневном рационе пожилой женщины должно составлять примерно от 2 до 9%.

Тесты показали, что если в рацион питания включать от 7 до 9 орехов ежедневно, это улучшает память и общее состояние здоровья. По калорийности такое количество орехов эквивалентно 50 граммам мяса и двум чайным ложкам растительного масла.

Необычный способ улучшить память

Тема: Новости здоровья / Мышление и память
Известно, что постоянный стресс и депрессивные состояния ухудшают память. Но современные исследования доказали, что стресс может положительно повлиять на мыслительные процессы.

Американские специалисты установили, что небольшие кратковременные стрессовые ситуации улучшают процесс запоминания и память. Так, стресс провоцирует выработку гормона кортизола в отделе мозга, контролирующем мыслительную деятельность.
Результаты тестов показали, что кратковременное воздействие стресса на организм может на 50-60% улучшить память. «Но постоянное воздействие стресса оказывает прямо противоположный эффект», - комментируют открытие ученые.
Притом у женщин постоянный стресс может вызывать более тяжелые и затяжные формы депрессии, чем у мужчин.

Оливковое масло сохранит память

Тема: Новости здоровья / Мышление и память
Американские исследователи решили выяснить, как присутствие жиров в рационе человека влияет на память. Оказалось, что полезные жирные кислоты положительно действуют не только на сердечную мышцу, но и помогают сохранить хорошую память.

Группа ученых пришла к выводу, что олеиновые кислоты, которые являются составляющими жиров, влияют на деятельность мозга и позволяют не только сохранить, но и улучшить память и мыслительные процессы. Эти кислоты содержатся в оливковом масле и масле виноградных косточек, а также в плодах пальмового дерева.

Ранее учеными были доказаны полезные свойства олеиновых кислот в снижении веса и уровня холестерина, что положительно влияет на функционирование сердечно-сосудистой системы. Современные результаты исследования показали, что оливковое масло оказывает благотворное влияние не только на сердце, но и на деятельность мозга.

2 стакана молока в день улучшают память

Тема: Новости здоровья / Мышление и память

Специалисты из Оксфорда доказали, что молоко очень полезно для работы мозга. Этот продукт оказывает положительное влияние на память.

Исследования показали, что молоко - это один из лучших источников витаминов и аминокислот, которые предотвращают развитие умственных проблем в пожилом возрасте. При регулярном употреблении всего 2 стаканов молока в день заметно снижается риск ослабления памяти и возникновения слабоумия.

В первую очередь молоко обеспечивает наш организм таким необходимым витамином B12. Люди, в организме которые не хватает этого витамина, в 2 раза чаще жалуются на плохую память, чем те, в организме которых уровень этого витамина в норме.

Этот витамин группы В обеспечивает нормальное функционирование нервных клеток головного мозга и защищает их от повреждения.

Также витамин B12 содержится в мясе и рыбе. Но дело в том, что из этих продуктов витамин усваивается гораздо хуже, чем из молока.

Как сохранить память?

Тема: Новости здоровья / Мышление и память

Многие люди страдают от потери памяти. Как остановить этот процесс? Американские исследователи провели ряд тестов и выяснили, что помогает сохранить память.

Специалисты наблюдали за 488 мужчинами и женщинами в возрасте от 75 до 85 лет. Спустя 5 лет после начала исследования у 101 пациента наблюдались симптомы потери памяти.

Оказалось, что разгадывание кроссвордов, собирание пазлов, чтение, письмо, и даже игра в карты, шахматы или шашки помогают замедлить процессы старения мозга и сохранить память. Главное - постоянно заставлять мозг активно работать.

Достаточно 11 разных видов деятельности в неделю, чтобы замедлить процесс ухудшения памяти на несколько лет. Ученые заметили, что люди, которые не тренировали память и выполняли менее 4 заданий различной сложности, чаще страдали слабоумием в старости.

Но ученые также не исключают, что здоровый образ жизни и правильное питание могут значительно снизить риск потери памяти в пожилом возрасте.

Регулярные прогулки улучшают память

Тема: Новости здоровья / Здоровый образ жизни

Прогулки на свежем воздухе очень полезны для физического и эмоционального состояния человека. Недавно ученые обнаружили, что на этом положительное влияние ежедневного моциона не заканчивается.
Австралийские ученые выяснили, что регулярные прогулки хорошо сказываются на памяти человека и значительно снижают риск развития слабоумия и болезни Альцгеймера в старости.
Чтобы достичь положительного эффекта, нужно гулять не менее 2,5 часов в неделю. И лучше всего это делать в парках, скверах или за городом - там воздух чище, свежее и намного полезнее для здоровья.

Также регулярные прогулки помогают укрепить организм, повысить иммунитет, улучшить настроение и избавиться от стрессов.

Хороший ночной сон улучшает память

Тема: Новости здоровья / Сон

Наша жизнь настолько динамична, что порой нам не хватает времени выспаться. А хороший сон по ночам улучшает память и работу мозга на следующий день, утверждают ученые.
Швейцарские ученые обследовали 3 группы добровольцев, которым давали различные задания или показывали картинки. При этом 1-ой группе позволили спать 8 часов, 2-ой - лишь немного вздремнуть, а 3-й спать вообще не позволили.
На следующий день все три группы должны были повторить вчерашние задания или вспомнить показанные им картинки. Группа, которая хорошо выспалась, показала лучшие результаты, а сканирование мозга выявило большую нервную активность.
Сон улучшает связи между нервными клетками мозга, а эта связь является основой для процесса обучения и памяти. Во время сна мозг «закрепляет» полученную информацию и не позволяет ей пропасть.
Ученые рекомендуют спать не менее 8 часов в сутки, чтобы информация закрепилась в памяти. Но недавние опросы показывают, что только 21% взрослых людей спят 8 часов. Каждый 5-й спит менее 5 часов в сутки, а 25% спят так плохо, что не могут нормально работать из-за усталости.

С возрастом ухудшается память? Это миф!

Тема: Новости здоровья / Мышление и память

Специалисты из американского штата Северная Каролина развеяли миф о том, что с возрастом ухудшается память. Они заявили, что это - обычный стереотип, и что на самом деле ухудшения памяти можно легко избежать.

Был проведен эксперимент с участием мужчин и женщин пенсионного возраста. Все добровольцы прошли тесты на память и внимание.

Оказалось, что те пенсионеры, которые верили, что с возрастом память должна ухудшаться, показали худшие результаты. А вот те, кто не верил этому распространенному стереотипу и считал, что ухудшение памяти не связано с возрастом, показал в ходе тестов лучшие результаты.

Ученые пояснили, что у некоторых людей действительно с возрастом может ухудшаться память, но это не значит, что так происходит абсолютно со всеми. Почему это мнение стало распространенным стереотипом, специалисты не могут объяснить. И, тем не менее, они призывают не относиться к нему серьезно.

http://health.passion.ru/l.php....yat.htm

Отличные новости для тех, кто ищет новый, безопасный антибиотик. Последнее исследование, результаты которого были опубликованы в июле 2010 года, дает ответ на вопрос, каким образом мед убивает бактерии.

Было выяснено, что пчелы производят белок под названием дефенсин - 1, который входит в состав меда. Ученые надеются, что в дальнейшем дефенсин войдет в состав лекарственных препаратов, которые смогут противостоять устойчивым к антибиотикам штаммам бактерий при лечении ожогов и кожных инфекций.

По словам профессора департамента микробиологии академического медицинского центра Амстердама, доктора Себастьяна Заата, молекулярная основа антибактериальных свойств меда на сегодняшний день практически расшифрована. Мед или его отдельные компоненты уже сейчас смогут стать ценными продуктами для профилактики и лечения тяжелых инфекций.

Чтобы получить новые данные о свойствах меда, Заат вместе с коллегами изучили активность меда, при воздействии его на бактерии нечувствительные к современным антибиотикам. Учеными был разработан метод, позволяющий выборочно нейтрализовать отдельные компоненты меда, изучив тем самым антибактериальные свойства каждого из них. В итоге был выделен белок дефенсин -1, являющийся частью иммунной системы пчел и добавляемый ими в мед. После тщательного анализа выяснилось, что основные антибактериальные свойства меда обусловлены именно дефенсином -1.

Полезные свойства меда были известны на протяжении тысячелетий, однако механизм защитного действия стал понятен только после проведенных опытов. Теперь, когда дефенсин -1 выделен в чистом виде, появилась возможность получать на его основе качественные антибиотики нового поколения.

Источник
Медкруг

http://medkrug.ru/article/show/5779#4

Грецкие орехи содержат витамины группы А, Е, В, Р, С, минеральные вещества: калий, натрий, фосфор, железо, магний, кальций, йод.

Они состоят на 60% из жиров, однако, большей частью это жиры ненасыщенные, которые не содержат холестерола. Кроме того, грецкий орех – прекрасный источник белка, который с успехом может заменить животный белок.

Следует учесть, что эти орехи очень калорийны. В ста граммах ядер содержится примерно 650 калорий – больше, чем в плитке шоколада! По этой простой причине тем, кто не хочет полнеть, не рекомендуется съедать в день более 2-3 ядер.

Грецкий орех содержит целый комплекс биологически активных веществ, который положительно влияет на состояние сосудов головного мозга. Считается, что грецкие орехи способны снять сильное нервное напряжение. Благодаря содержанию йода грецкий орех рекомендуется при лечении заболеваний щитовидной железы. Из перегородок готовится специальный отвар для той же цели.

Содержащиеся в орехах железо и кобальт помогают при лечении малокровия; магний, калий позволяют рекомендовать их людям, страдающим различными сердечными заболеваниями, а также гипертоникам. Врачи утверждают, что грецкий орех обладает бактерицидными и ранозаживляющими свойствами и способствует нормализации деятельности кишечника.

Источник

http://neboley.com.ua/ru/ukraine/2008/08/08/20555

Реклама - это двигатель прогресса, но в современном мире реклама приносит много вреда человечеству. Ведь рекламодателями движет не вселенская любовь к людям, а простое желание наживы. Мало какие мамы не поддались всеобщему ажиотажу вокруг такого кисломолочного продукта как йогурт с самыми "хорошими" бактериями пробиотиками. Этот продукт возвели в ранг лекарств. Выпиваешь несколько баночек в день и твой иммунитет и общее состояние организма улучшилось, не зависимо от того, что ты кушал весь месяц до того, насколько сбалансированной и здоровой была эта еда.

Что такое пробиотики?

Во многих умах сформировалось мнение, продиктованное рекламой, что пробиотики это "хорошие" бактерии, заселяющие наш кишечник, и помогающие ему, бороться с "плохими" бактериями.

Термин пробиотики появился в 1965 году. Он означал вещество, которое выделяют одни организмы для развития и функционирования других организмов. Изначально это вещество использовалось только в ветеринарии, и только много лет спустя его начали применят и относительно людей. Количество разновидностей пробиотиков огромно и теоретически все они безопасны для человека. Но современная гонка за прибылью привела к не контролированному введению разного рода этих добавок в наш рацион.

Недавно общество Голландии было повержено в шок результатами клинических испытаний БАДов с пробиотиками. В одной из экспериментальных групп погибло 24 человека, а это в 2,5 раза превысило норму в контрольной группе.

Нужно ли заселять кишечник?

Человек рождается со стерильным кишечником, в течение первых 3 месяцев происходит заселение его разного рода необходимыми бактериями. Этот процесс может сопровождаться коликами, что и заставляет заботливых мамочек искать какие-то выходы из сложившейся ситуации. Но что происходит, когда мы пытаемся вмешаться в природный процесс. Микрофлора кишечника маленького человечка нестабильна из-за того, что ново заселенные организмы пытаются отвоевать большую часть пространства, когда же мы, "помогая" ему, добавляем туда новых сородичей, хрупкий баланс может быть еще больше нарушен. Даже использование антибиотиков не нуждается в дальнейшей коррекции микрофлоры, если даже и возникли какие-то негативные симптомы, то они в скором времени пройдут. Не имея достаточно познаний в этой сфере, не вмешивайтесь в "микробные" дела. Порадуйте свой организм здоровой и полноценной пищей, в том числе и кисломолочными продуктами и он отблагодарит Вас хорошим самочувствием.

Прежде чем ставить очередной пищевой эксперимент над собой или своими близкими, подумаете, может не надо?

http://femy.ru/categories/256/articles/505

Иногда, после простуды у вас остается затяжной, изматывающий кашель. Избавиться от него вам помогут следующие рецепты народной медицины.

* Лимонная смесь от кашля. Небольшой лимон залейте водой и кипятите на слабом огне не более 10 минут, остудите, разрежьте пополам и выжмите сок в стакан емкостью. К соку лимона добавьте равное с лимоном количество меда и все тщательно перемешайте. При сильном и частом кашле принимайте по 2 чайные ложки смеси 3 раза в день перед едой, а также на ночь.

Если кашель сильный, но редкий и сухой, принимайте по чайной ложке смеси до и после завтрака, обеда, ужина и обязательно перед сном. Детям можно давать такой сироп, начиная с года, по чайной ложке перед едой 3 раза в день и на ночь.

* Испытанным средством против простудного кашля был отвар ранет. Мелко нарезанные 10 спелых ранетов заливали бутылкой воды и кипятили 2 раза «белым ключом», цедили сквозь кисею и пили по чайной чашке четыре раза в день.

* Глинянный компресс при ангине и кашле: 100 г серой или голубой глины тщательно развести горячей водой до консистенции сметаны, добавить одну столовую ложку яблочного уксуса, нанести на ткань, наложить на горло и утеплить, как обычно. Держать компресс 30-40 минут.

* Отвар листьев шалфея: 1 столовую ложку сухого сырья залить стаканом молока, вскипятить, остудить, снова вскипятить и процедить. Выпить весь горячий отвар (можно добавить в него ложку меда) перед сном и хорошо укутаться. Курс лечения - 5-6 дней.

* Сосновые почки, лист подорожника, листья и цветки мать-и-мачехи смешать в равных частях; 2 столовые ложки смеси залить стаканом холодной воды, настаивать 2 часа, затем кипятить 5 минут и настаивать еще 15 минут, процедить. Выпить весь отвар в течение дня за три приема. Курс лечения - 5-6 дней.

* Высушить мандариновые корки, поломать их на мелкие кусочки и перемолоть в кофемолке; 1 чайную ложку этой «муки» залить полстакана кипятка, настоять, укутав, час, процедить. Пить по 1 столовой ложке 4-5 раз в день за 20 минут до еды до тех пор, пока кашель не пройдет.

От долгого изматывающего кашля могут также помочь следующий «вкусный» рецепт.

* Отварить несколько картофелин, размять их вместе с отваром до консистенции жидкого пюре, добавить 1 чайную ложку сливочного (лучше топленого) масла, 2 измельченных зубчика чеснока и кашицу маленькой луковицы. Такое пюре готовить и есть несколько раз в день в горячем виде.

* 5 ингаляций от кашля.

Самый эффективный способ борьбы с кашлем - паровые ингаляции.

• Вскипятите 4-5 стаканов воды, добавьте 5 капель настойки йода или 1 чайную ложку лукового сока.
• На дно кастрюли положите разогретые камни и сбрызгивайте их каждые 2-3 минуты отваром зверобоя.
• На стакан кипятка добавьте по 2-5 капель эвкалиптового, ментолового или пихтового масла.
• Налейте в жестяную банку стакан кипятка и добавьте немного бальзама «Звездочка».
• Натрите 3-8 долек чеснока, нанесите кашицу на марлю, положите на дно пустого горячего чайника и дышите

http://medfun.ru/zdorov....jj.html