Лично я впервые узнала о яблочном уксусе из книги американского доктора Д.С. Джарвиса «Мёд и другие естественные продукты».
Яблочный уксус содержит много калия и обладает способностью связывать с калием такие необходимые организму микроэлементы, как фосфор, сера, магний, хлор, натрий, кальций, железо, фтор, кремний…

В начале 20 века на фермах проводились опыты на коровах, и лишь потом яблочный уксус американские доктора стали рекомендовать людям.

Но, оказывается, открытие целительных свойств яблочного уксуса принадлежит более древним народам. Например, он был известен уже красавицам Древнего Египта, которые разводили уксус водой и протирали лицо для сохранения молодости и гладкости кожи.
Однако уксус полезен и мужчинам для поддержания бодрости, физической силы и выносливости.
Именно его разводили водой и пили древнеримские воины во время длительных походов.
В составе яблочного уксуса – не менее 60 органических соединений.

Современная народная медицина рекомендует применять уксус весной для предотвращения сезонной аллергии – на пыльцу растений.

Для этого недели за две до распускания деревьев и трав – утром натощак и вечером перед сном принимают такое средство:
1 стакан кипячёной воды, 1 десертная ложка яблочного уксуса + 1 чайная ложка мёда.
После окончания сезона цветения уксус рекомендуют пропить ещё 2 недели.

При отравлениях некачественной едой, при болях в желудке и кишечнике, изжоге, инфекции, тяжести в желудке – принимать в течение месяца раствор – 1-2 ст. ложки яблочного уксуса на стакан воды перед каждой едой.

При апатии, усталости, сонливости, снижениии бодрости, работоспособности – 2 чайные ложки на 1 стакан кипячёной воды + 1 чайная ложка мёда. Выпивается за полчаса до завтрака. Обязательно на голодный желудок.

Яблочный уксус – незаменимый помощник всем худеющим, потому как он расщепляет жиры, регулирует обмен веществ и снижает тягу к сладкому.
В таком случае принимают его по 1 стакану перед каждой едой.
На 1 ст. воды – 1ст. ложка уксуса и допустима 1/2 чайной ложки мёда.

При цистите. 1ст. ложку уксуса на 1 стакан воды. Принимать 5-6 раз в день до еды.

При бессоннице. 2 чайные ложки уксуса + 1 чайная ложка мёда на 1 стакан воды. Выпить перед сном.

Против грибка на ногах. Ноги вымыть и протирать несколько раз в день (на ночь обязательно) неразведённым яблочным уксусом пораженные мета и смачивать ногти.

Разведённым яблочным уксусом протирают тело при высокой температуре. Уксус помогает при укусе насекомых летом.

От целлюлита. Неразведённый водой 1:1 яблочный уксус втирать ежедневно в проблемные места до получения, желаемого эффекта.

Для избавления от мелких морщин и предотвращения больших.
1 ст. ложку уксуса развести в 1ст. кипячёной воды и протирать лицо осторожными движениями утром и вечером. Такой состав можно регулярно использовать вместо лосьона и тоника.

Для пышности и блеска волос.
2 ст. ложки уксуса на 1 литр воды – споласкивать волосы регулярно после каждого мытья головы.

Яблочный уксус продаётся в магазинах и недорого стоит, но опытные люди говорят, что для лечебных и косметических целей пригоден только уксус собственного приготовления, так как именно в нём сохраняются все полезные свойства.

Приготовить его несложно, даже если нет никаких навыков:

1. Вам потребуется:

- 1 кг перезрелых, сладких яблок;

- 70 гр. сахара;

- 1 литр воды

Способ приготовления:

Яблоки промыть и мелко нарезать, сложить в эмалированную посуду и залить горячей водой так, чтобы вода покрывала яблоки на 2 пальца.

Поставить кастрюлю в тёплое место в тени. Время от времени массу перемешивать. Через 14 дней процедить через марлю, сложенную в два слоя, и перелить в трёхлитровую банку для брожения. Через 14 дней уксус перелить в тёмные бутылки, не наливая до горлышка 6-7см. Закупорить. Хранить в тёмном месте.

2. Вам потребуется:

- 400гр. яблок;

- 2 стакана воды;

- 50гр. сахара;

- 5гр. дрожжей

Способ приготовления:

Яблоки промыть, натереть на тёрке, переложить в большую банку. Воду вскипятить, остудить, залить ей яблочную массу.
Поставить банку в открытом виде в тёмное место, например, в кладовую на две недели. Массу нужно помешивать утром и вечером деревянной ложкой.
Через две недели процедить через 2-3 слоя марли и перелить жидкость в чистую банку, накрыть банку марлей и оставить на полтора месяца, после чего перелить в бутылки и укупорить.

На вопрос отвечает врач-терапевт Елена Валентиновна Гурова.
Целебную силу соков не стоит переоценивать. Ведь это, в первую очередь, пищевые продукты. Их лечебное воздействие не так сильно выражено, как у лекарств. С помощью соковой терапии нельзя справиться с болезнью, можно лишь поддержать организм.
Будьте внимательны
При некоторых заболеваниях свеже выжатые соки противопоказаны. Так, при язвенной болезни, обострении гастрита и панкреатита не стоит пить кислые соки: лимонный, апельсиновый, яблочный, смородиновый, клюквенный. В них много органических соединений, которые повышают кислотность желудочного сока, могут вызвать изжогу и приступ болей.
Виноградный сок желательно ограничить полным людям и больным сахарным диабетом. В нем слишком много глюкозы и калорий. Нежелательно увлекаться напитками из винограда и при синдроме раздраженного кишечника.
Помните, что многие свежее выжатые соки оказывают послабляющее действие. Поэтому при склонности к поносам их рекомендуется предварительно разводить водой и пить понемногу.
Чтобы получить из свежее выжатого сока полезные вещества и витамины, совсем не нужно пить его литрами, как рекомендуют некоторые «целители» . Такие эксперименты над организмом могут нанести вред. Разумная норма – от нескольких столовых ложек до трех стаканов в день в зависимости от вида сока.
Соковыжималка или терка
Существует мнение, что сок нельзя готовить с помощью электрических соковыжималок, так как при контакте с металлом разрушаются витамины. Частично этот процесс действительно происходит. Но в последние годы в соковыжималках используют металлы, минимально взаимодействующие с компонентами соков. Если же готовить сок бабушкиным методом, при помощи терки и марли, потеря витаминов все равно неизбежна. Ведь в этом случае сок довольно долго контактирует с воздухом.
Для наилучшего усвоения
Свеже выжатые фруктовые и овощные соки прекрасно дополняют друг друга. Фруктовые соки богаче сахарами и витаминами, а овощные – минеральными солями.
Соки лучше употреблять за 30–40 минут до еды либо в промежутках между приемами пищи. Особенно тщательно эту рекомендацию нужно соблюдать для соков из сладких фруктов. Если выпить сладкий сок после обеда, он может усилить брожение в кишечнике и спровоцировать вздутие живота.
Свежеприготовленные соки надо пить сразу. Даже кратковременное хранение в холодильнике снижает лечебную ценность сока, хотя вкус при этом может не меняться.
Для каждого из соков есть свои нюансы использования.

Морковный
Свеже выжатый морковный сок – король овощных соков. В нем много бета-каротина, витаминов группы В, калия, кальция, кобальта и других минеральных веществ. Все это делает морковный сок особенно полезным для детей и людей со слабым иммунитетом и проблемной кожей.
Бета-каротин очень полезен для зрения. Однако для его усвоения нужно обязательно сразу съесть какую-то жирную пищу. Лучше всего – салат, заправленный растительным маслом.
Не следует злоупотреблять морковным соком. Из-за избытка того же бета-каротина перегружается печень, а кожа может приобрести желтоватый оттенок. В день рекомендуется выпивать не более полулитра морковного сока. Для витаминной профилактики достаточно половины стакана. Свеже выжатый морковный сок противопоказан при обострении язвенной болезни и поносах.
Свекольный
В свекольном соке много сахара, есть витамины С, Р, В1, В2, РР. В значительных количествах в нем содержатся соли калия, железа, марганца. Полезные вещества свекольного сока стимулируют кроветворение. Высокое содержание магния способствует нормализации деятельности нервной системы при стрессах, перегрузках, бессоннице. Также этот сок улучшает перистальтику кишечника, поэтому является неплохим средством для профилактики запоров.
Но в свежевыжатом соке из свеклы есть вредные соединения, которые разрушаются при соприкосновении с воздухом. Поэтому перед употреблением свекольный сок необходимо не менее 2–3 часов отстаивать в холодильнике в открытой посуде. К сожалению, некоторым людям свекольный сок противопоказан. Иногда он вызывает тошноту, рвоту, головокружение, учащенное сердцебиение, общую слабость.
Привыкать к концентрированному свекольному соку нужно постепенно, начиная с одной столовой ложки в день. Перед употреблением его следует разводить кипяченой водой или отваром шиповника. Можно смешивать его с морковным, капустным, яблочным, сливовым или тыквенным соками. При заболеваниях почек, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки свекольный сок не рекомендуется.
Томатный
Томатный сок стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, снижает риск возникновения рака. Он очень полезен беременным и кормящим женщинам. Из-за невысокой калорийности его можно смело пить людям с избыточным весом. В свежеприготовленном соке сохраняются сильнодействующие фитонциды, подавляющие процессы брожения и гниения в кишечнике.
Томатный сок нужно пить за 20–30 минут до еды, так как он повышает готовность желудка и кишечника к перевариванию пищи. Добавление соли снижает целебные свойства сока. Вместо соли можно добавить измельченный чеснок и свежую зелень: укроп, петрушку, кинзу. Противопоказан томатный сок при обострении гастрита, язвенной болезни, панкреатита и холецистита.
Капустный
Капустный сок содержит легкоусвояемые углеводы, витамины С, РР, фолиевую кислоту и аминокислоты. Есть в нем соли калия, натрия, кальция, магния, железа. В капустном соке найден особый противоязвенный витамин U. В связи с этим его используют в теплом виде как средство для профилактики обострений язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Теплым свежевыжатым капустным соком рекомендуется полоскать рот при стоматите и воспалении десен.
Кроме того, капустный сок тормозит превращение углеводов в жиры, поэтому полезен при ожирении. Пить его можно за 30 минут до еды и между приемами пищи несколько раз в день. Несмотря на то что капустный сок оказывает заживляющее действие на слизистую желудка, в разгар обострения гастрита и язвы его пить нежелательно. А вот в период стихания болей и выздоровления он придется как нельзя кстати.
Тыквенный
Сок тыквы содержит сахарозу, полезные пектиновые вещества, соли калия, кальция, магния, железо, медь и кобальт. Есть в нем витамины С, В1, B2, В6, Е, бета-каротин. Тыквенный сок улучшает работу желудочно-кишечного тракта, способствует желчеотделению. Его издавна рекомендуют людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, сопровождающимися отеками.
Особо полезен тыквенный сок при заболеваниях почек и печени. Применять его нужно по полстакана один раз в день. При бессоннице рекомендуется на ночь выпивать рюмку сока тыквы с медом, при камнях в почках и мочевом пузыре – по четверти или половине стакана тыквенного сока 3 раза в день. Курс лечения – 10 дней. Противопоказаний для приема тыквенного сока практически нет, только индивидуальная непереносимость.
Яблочный
В нем много витаминов С и Р, есть соли калия, кальция, железа, медь, марганец, кобальт, цинк, никель. Его применяют при атеросклерозе, болезнях печени, мочевого пузыря, почек, мочекаменной болезни. Пектин из яблочного сока с мякотью нормализует работу кишечника. Высокое содержание сахаров и органических кислот способствует быстрому восстановлению после физических нагрузок. Яблочный сок можно пить без ущерба для здоровья в довольно больших количествах – до одного литра в сутки. Противопоказан свежевыжатый яблочный сок при обострении гастрита, язвенной болезни и панкреатита.
Виноградный
В виноградном соке содержится значительное количество сахара и калия. Его рекомендуют при нервном истощении и упадке сил. В соке винограда темных сортов содержатся вещества, снижающие риск заболевания сердца. Его регулярный прием снижает уровень холестерина и артериальное давление.
Виноградный сок обладает также бактерицидным, мочегонным, слабительным, потогонным и отхаркивающим эффектами. С лечебной целью натуральный виноградный сок нужно пить по полстакана 3 раза в день в течение трех недель. Перед приемом его следует разводить водой в пропорции 1:1.
Не рекомендуется виноградный сок при гастрите с повышенной кислотностью, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, сахарном диабете, ожирении, хронических воспалительных процессах в легких. Нежелательно употреблять виноградный сок и при склонности к метеоризму.
Цитрусовые
Свежевыжатые соки цитрусовых богаты витаминами С и Р, калием, фолиевой кислотой. Они повышают жизненный тонус, снимают усталость и укрепляют кровеносные сосуды. Полезны эти соки при атеросклерозе, гипертонии, для профилактики рака.
Однако если у вас язва желудка или двенадцатиперстной кишки, хронический гастрит или панкреатит, то цитрусовые соки лучше не пить. Кроме того, нужно помнить, что грейпфрутовый сок может вступать во взаимодействие с лекарствами. Поэтому в период приема многих препаратов он противопоказан.
Гранатовый
Сок граната отлично усваивается, возбуждает аппетит, регулирует деятельность желудка и повышает гемоглобин. Он оказывает мочегонное, желчегонное, противовоспалительное, антисептическое действие. Обычно его рекомендуют пить в сочетании с морковным и свекольным соками.
Сок граната советуют пить, разбавляя водой. В нем содержится много кислот, которые раздражают слизистую желудка и разрушают эмаль зубов. Противопоказан свежевыжатый гранатовый сок при гастрите с высокой кислотностью, язвенной болезни и панкреатите.

Эксперты из Гарвардского университета назвали полезные свойства яблочного сока. Оказывается, этот напиток может вылечить от многих болезней.
Исследования показали, что яблочный сок способствует снижению давления. Для того чтобы избавиться от гипертонии, необходимо каждый день за 30 минут до еды выпивать полстакана яблочного сока.
Также этот напиток полезен тем, кто страдает от атеросклероза, и людям, имеющим лишний вес.
В ходе предыдущих исследований было доказано, что сок этого фрукта благоприятно действует на работу сердечно-сосудистой системы и помогает улучшить умственную деятельность. 2 стакана свежевыжатого яблочного сока в день сокращают риск развития слабоумия, улучшают концентрацию внимания и память.

Диетологи и врачи всего мира уверяют, что в ежедневном рационе питания каждого человека обязательно должна присутствовать каша, а особенно - овсянка. Оказывается, это блюдо невероятно благотворно действует на здоровье как взрослых, так и детей.

Исследователи из Финляндии доказали, что дети, которые в детстве каждый день едят овсянку, на две трети меньше подвержены риску развития астмы, чем те, кто кашу не ест. Чтобы максимально снизить вероятность развития этой болезни у малыша, необходимо начинать кормить его овсянкой с 5-месячного возраста.

Полезна овсяная каша и для взрослых. Так, ежедневное употребление этого блюда на завтрак снижает уровень плохого холестерина в крови на 10%.

Дело в том, что овес обладает выраженными противовоспалительными свойствами и улучшает работу иммунной системы. Подобными свойствами обладает и рыба.

Лондонские ученые назвали самый полезный фрукт. Это сочное лакомство защищает от сердечно-сосудистых заболеваний, укрепляет иммунную систему и при этом содержит мало калорий.

Исследования показали, что самым полезным фруктом на Земле является яблоко. Британцы установили, что в нем содержится большое количество витамина С, антиоксидантов, которые предотвращают развитие многих заболеваний и нормализуют уровень холестерина в крови.

Яблочный сок богат веществами, нейтрализующими действие вредных бактерий в полости рта. Более того, фитонутриенты, которые содержатся в яблоках, снижают риск развития всевозможных заболеваний головного мозга.

Яблоки не вредят фигуре - в одном фрукте содержится всего 70-100 калорий.

В ходе новейших исследований, проведенных специалистами из Нью-Йорка, было доказано, что если в день съедать яблоко в сочетании с другими фруктами и овощами, то это позволит заметно снизить риск развития рака груди.

А если ежедневно употреблять 5 яблок, то сократится вероятность появления респираторных заболеваний.

Какими полезными свойствами обладает банан? Содержит витамины, повышает настроение, улучшает работу мозга. Но, оказывается, это еще не все. Ученые из Мичигана обнаружили новое уникальное свойство бананов.
Группа американских ученых обнаружила, что белок из класса лектинов, который в высокой концентрации содержится в бананах, способен защитить от вируса иммунодефицита.

Было доказано, что внутривагинальные препараты, изготовленные на основе этого белка, предотвращают проникновение возбудителей ВИЧ в иммунную систему организма, передает BBC.
Новое лекарство так же эффективно, как и два самых современных лекарственных препарата, предназначенных для лечения и предотвращения заражения ВИЧ. Причем производство новинки обойдется дешевле, чем изготовление других известных лекарств.

Если ежедневно пить сок из кислых ягод, бессонница начинает отступать.

Американские ученые провели пилотное исследование воздействия кислого ягодного сока на способность человека бороться с бессонницей. На протяжении двух недель 15 взрослых каждое утро и каждый вечер пили кислый вишневый сок, а затем еще в течение двух недель - фруктовый сок без содержания вишневого. Оказалось, что вишневый сок значительно снижает страдания от бессонницы: каждый участник эксперимента тратил в среднем на 17 минут меньше на вечернее засыпание, тогда как простой фруктовый сок не оказывал подобного действия.

Только в США более 60 миллионов человек ежегодно тратят более 84 миллионов долларов на средства для борьбы с бессонницей.

Исследователи предполагают, что своим волшебным воздействием вишня обязана мелатонину, натуральному антиоксиданту, который непосредственно участвует в регуляции цикла сна-бодрствования. Мелатонин в небольшом количестве производится человеческим организмом, уменьшая бессонницу ночью и помогая не засыпать в течение светового дня.

Ученые, упоминая аптечные средства, содержащие мелатонин, говорят, что продукты с натуральным мелатонином в составе в различных видах доступны круглый год, будь то свежие ягоды, сушеные, замороженные или ягодный сок, и это лучшая альтернатива медицинским препаратам. А поскольку та же вишня богата другими антиоксидантами, мы можем получить всестороннюю пользу здоровью.

Источник
Медкруг

В хурме содержится до 25% сахарозы и фруктозы, а также витамины С и Р, провитамин А. Кроме того, хурма содержит большое количество железа, кальция, марганца, меди, калия, яблочную и лимонную кислоту.

Хурма — прекрасное тонизирующее средство. Она снимает усталость, успокаивает нервную систему, возвращает аппетит и улучшает работоспособность.

Магний, который содержится в хурме, позволяет предотвратить образование камней в мочевом пузыре и в почках.

Сок хурмы помогает бороться с простудой. Сок одного плода можно смешать с тремя столовыми ложками теплой кипяченой воды и пить эту смесь несколько раз в день.

Вещества, которые содержатся в хурме, принимают активное участие в уничтожении кишечной палочки и золотистого стафилококка. Поэтому она незаменима в профилактике инфекционных и воспалительных заболеваний.

Хурма является профилактическим средством от атеросклероза и сердечнососудистых заболеваний, а также защищает от онкологических заболеваний благодаря высокому содержанию в этом плоде магния, калия и бета-каротина.

А еще хурма богата антиоксидантами и пектином, поэтому ее рекомендуют употреблять при расстройстве пищеварения.

Еще одна уникальная особенность хурмы - небольшое содержание калорий, при этом она прекрасно утоляет голод.

lady.tochka.net http://doctor.itop.net/NewsItem.aspx?NewsId=531

Плоды содержат органические кислоты, дубильные вещества, глюкозу, сахарозу, фруктозу, витамин С, витамины комплекса В, каротин, соли калия, медь, фермент фенолазу. При употреблении баклажанов в пищу снижается содержание холестерина в крови, в стенках сосудов, в печени и почках, увеличивается выведение из организма с мочой солей мочевой кислоты.
Особенно рекомендуются баклажаны при атеросклерозе, заболеваниях печени, почек и при подагре.

http://sintek.org.ua/narodaya-meditsina/baklazhanyi.html

Отчего возникает эта проблема и как с ней справиться?

Стопа - совершенный инструмент для опоры и передвижения, подаренный нам природой. Прочность этой уникальной конструкции из 26 костей, 33 суставов, 114 связок, пронизанной массой нервов, рассчитана на сто лет. Природа и предположить не могла, что ее неразумное дитя (человек) способно к 30-50 годам привести этот отлаженный механизм в нерабочее состояние.

Что такое «косточки на ногах»

Мы называем "косточками на ногах" (или, по-латыни, hallux valgus) неприятное состояние, когда первые пальцы стоп отклоняются в наружную сторону и на основании каждого с внутренней стороны разрастается костная ткань. "Косточки" неэстетично выглядят, а нарядная модельная обувь кроме болезненного дискомфорта ничего не вызывает. От постоянного давления вокруг косточек часто образуется воспаление и отек.

Причины образования или нечего на "генетику" пенять...

Основная причина - перегрузка стопы: работа "на ногах", лишний вес, обувь на очень высоком каблуке. Изо дня в день мышцы и связки, назначение которых поддерживать суставы стопы в задуманном природой положении, получают убойную дозу нагрузки в неестественной для них позиции. До поры до времени они прилежно выполняют свои обязанности. А потом сдаются и стопа меняет форму.

Генетически женщина может обладать специфической формой стопы, с длинным первым пальцем, предрасположенностью к излишнему весу, более слабыми или более сильными связками. Но образуются ли у нее косточки на ногах - зависит от нее и от выбора обуви.

«За» и «против» высокого каблука

Высокий каблук делает женскую ножку привлекательнее и сексапильнее, однако это удовольствие не без неприятных последствий. Когда ты носишь высокий каблук, вес тела падает на переднюю часть стопы. Держит стопа такую нагрузку, держит, а потом - раз! - и расплющивается, да так, что теперь ее ширина превышает ширину обуви. Пальчикам в туфлях попросту не хватает места! И между ними начинается «борьба за выживание». Первым капитулирует второй палец. Он поднимается вверх и освобождает территорию для соседей. При этом первый палец смещается на освободившееся место и искривляется в сторону второго пальца - так формируется болезненная косточка. Чем полнее женщина, тем быстрее у нее развиваются "косточки".

Как лечить

При небольшой деформации процесс остановят ортопедическая стелька, просторная обувь и каблук в 3-4 см. И конечно же, нормализация вашего веса!

При значительной - врач порекомендует операцию, в ходе которой костный нарост ликвидируют, первый палец вернут в его нормальное положение и стопа вновь станет узкой и привлекательной.

Когда хороша народная медицина

Народные средства - компрессы из филе свежей рыбы, из листьев лопуха, из прополиса или йод — прекрасно снимают воспаление, отек и боль. Но проблема остается. С некоторыми популярными методами стоит проявлять осторожность. Например, йод, который неплохо ликвидирует воспаление, при длительном применении обжигает кожу, и та становится тонкой и чувствительной.

Как предупредить

Следить за весом, надевать на каждый день удобную обувь на каблуке не более 5 см, оставив высоченный каблук для парадных выходов. Покупать качественную обувь, с удобной колодкой и обязательно из мягкой кожи, которая «подстраивается» под форму ноги. Обрати внимание, чтобы внутри обуви, на уровне косточек, не было швов и не ощущалось постоянного давления.

Самые популярные вопросы про "косточки"

Встречаются ли они у мужчин?

Нет, почти никогда. У мужчин мышцы и связки крепче. Да и мужская обувь - просторная, на низком каблуке — не угрожает стопе деформацией.

Могут ли косточки «рассосаться»?

А беременность может рассосаться? Так и с «косточками». Не могут. А то, что мы называем "рассосалась", — это исчезновение отека.

Правда ли то, что при "косточках" на ногах помогает иглоукалывание?

Иглоукалывание снимает отек и боль. Курс иглоукалывания можно пройти, если "косточки" воспалились от неудобной обуви или большой нагрузки.

Почему после операции некоторое время сохраняются боли в стопе?

После операции строение стопы меняется и к новому положению суставов организм должен привыкнуть, для чего требуется время. Да и любое хирургическое вмешательство болезненно. Даже царапина болит, пока не затянется.

Можно ли после операции носить обувь на высоком каблуке?

Да, но не постоянно. Новая «косточка» уже не вырастет, а вот палец может запросто «поехать» в сторону и искривиться.

Полезно ли много ходить босиком для укрепления стоп и профилактики косточек?

Босыми ногами лучше пройтись по мелким камешкам, шишкам. Или по пляжу, когда пятка и пальцы утопают в сухом песке. Свод стопы при этом не перегружается, мышцы укрепляются. Как только тренировка закончена, надень удобные мягкие туфельки. Оптимальное дистанция для прогулки босиком (если ты не спортсменка) — километр.

Не увлекайся долгими прогулками по сырому песку: мышцы переутомляются, и стопа от перегрузки становится широкой, потом не вмещается в узкие туфли... вот тебе и косточки на ногах. Детям полезно час-полтора побегать босиком по дачному участку. Но весь день носиться без обуви вредно.

Благодарим за помощь в подготовке материала доктора медицинских наук, травматолога-ортопеда Галину Громак.
Елена КИРЬЯН

Источник: www.lublu.lv

Хотите сконцентрироваться и успешно решить поставленную задачу? Выпейте чашечку кофе, но обязательно с сахаром. Испанские ученые выяснили, что сочетание кофеина и глюкозы – это отличный тандем для плодотворной работы.

Эксперимент с участием 40 добровольцев доказал, что лучше всего помогает активизировать работу мозга кофе с сахаром. В частности, глюкоза и кофеин воздействуют на области мозга, отвечающие за концентрацию, память и внимание.

Поэтому на 100% правы бизнесмены, которые пьют кофе при работе над важными проектами, а также студенты, подключающие «магию» кофеина при подготовке к экзаменам. Не правы лишь вечно худеющие бизнес-леди, которые предпочитают кофе без сахара. Максимум внимания, памяти и сообразительности можно «выжать» из себя только при помощи сладких кристаллов.

http://www.myjane.ru

Фактическая польза: употребление разнообразной пищи, включая 4 порции фруктов в день, может снизить ваш биологический возраст на 4 года.

(По материалам RealAge и Института бинарного омоложения.)

Статья

Папилломы — это точечные или вытянутые наросты на коже в области шеи, подмышечных впадин, под грудью, реже в паховой области. В запущенных случаях они могут переходить на лицо, где излюбленным местом их расположения являются веки. Причина появления папиллом — папилломатозный вирус. Если человек ослаблен или нарушился обмен веществ, то изменяются защитные средства кожи. На ослабленной коже легко может поселиться данный вирус. Кроме папиллом, есть еще и бородавки, чаще всего возникающие на коже кистей и стоп, а также кондиломы — на слизистой половых органов. Не все бородавки легко распознать, особенно подошвенные. Часто пациенты принимают их за мозоли. А это просто омозовелая подошвенная бородавка, причем запущенная. И здесь важно не срезать, не удалять пемзой, так как вирус бородавки разносится по всей подошве.

Все эти новообразования инфекционной вирусной природы, поэтому главным условием избавления от папиллом, бородавок и кондилом является своевременное тщательное удаление всех этих образований до последнего, так как любое из них является источником вирусной инфекции и они могут размножаться. Другим важным условием эффективного лечения является устранение внутренних причин активности вируса на коже: нормализация обмена веществ, повышение защитных свойств организма и кожи в частности.

Кожа является настолько чувствительной частью нашего организма, что она одна из первых реагирует на начинающиеся функциональные расстройства. Нет еще клинических проявлений будущих болезней, анализы крови и мочи в норме, но уже могут быть постоянное чувство усталости, нарушение сна, ухудшение цвета кожи лица, снижение жизненного тонуса, настроения и даже некоторое снижение половых функций как у мужчин, так и у женщин. Если на этой стадии, называемой функциональной, выявить и устранить причину этих отклонений, то можно предупредить развитие заболевания.

Нередко прием лекарств внутрь позволяет обойтись без удаления, а если операции все же не избежать, то лекарства помогут провести удаление без рубцов с коротким периодом заживления.

Теперь несколько слов о способах удаления: это диатермокоагуляция, криодеструкция , специальные наружные составы.

Источник moda-ikrasota.ru

Опубликовано в дневник DrugMe_article
Темы: кожа, косметология, кожные заболевания, папиллома

http://www.drugme.ru/blog/post/view/24920/

Исследования с участием двух групп добровольцев показали, что экстракт имбиря обладает обезболивающим действием. Ежедневное употребление имбиря повышает порог болевой чувствительности.

Через 11 дней ежедневного употребления экстракта имбиря участники эксперимента в течении 3-х дней выполняли комплекс упражнений повышенной интенсивности. Оказалось, что болевые ощущения после тренировок у тех, кто принимал капсулы с имбирем, были на 25% ниже, чем у тех, кто не принимал имбирь.

В ходе предыдущих исследований было доказано, что имбирь полезно применять для лечения простудных заболеваний и расстройств пищеварения.
http://health.passion.ru/l.php/imbir-obladaet-lechebnym-svoistvom.htm

Планирование семьи
Контрацепция после родов
Как не забеременеть? Этот вопрос, рано или поздно, встает перед каждой женщиной. Конечно, можно сказать, что надежней всего, придерживаться метода полного полового воздержания, но мало кто на него согласится. Так как же живя полноценной жизнью, а значит, занимаясь сексом не забеременеть?

В наше время в аптеках есть множество препаратов для предохранения от нежелательной беременности. Поговорим о безопасной – местной контрацепции. Все местные контрацептивы можно условно разделить на две группы: барьерные и химические. Барьерные контрацептивы — это, прежде всего, известные всем презервативы. Менее популярны диафрагмы и шеечные колпачки для женщин, скорей всего, отсутствие их приверженцев связано с неудобством их применения. Кроме того, презервативы не только защищают от беременности, но и надежно предохраняют от заболеваний, передающихся половым путем. Но и у презервативов есть свои недостатки – они рвутся и соскальзывают, а, кроме того, снижение чувствительности, так же не добавляет плюсов этому методу. Наверное, поэтому все больше мужчин, предпочитают отказываться от презервативов. Тогда встает вопрос о женской контрацепции. Что делать, если женщина боится применять гормональные препараты, у которых действительно есть целый перечень ограничений? Все чаще сложившиеся пары просто отказываются от контрацепции, а правильнее сказать, переходят на физиологические методы.
Что относится к физиологическим методам?
Определение «опасных» и «безопасных» дней для возникновения беременности и воздержание от секса в дни высокого риска. Метод сомнительной эффективности, т.к возможны сдвиги менструального цикла, которые возникают, например, на фоне смены часовых поясов или обычного стресса.
Температурный метод. Для этого необходимо каждый день измерять ректальную температуру и отмечать ее, рисуя своеобразный график. Овуляция соответствует на графике самой низкой температуре, и в эти дни необходимо воздерживаться от секса. Риск возникновения нежелательной беременности при применении этого метода довольно высок. Сперматозоиды, готовые к оплодотворению, могут находиться в организме женщины до 5—7 дней.
Прерванный половой акт. С этим методом контрацепции знакомо большинство состоявшихся семейных пар. С ним же связано огромное количество абортов. И не потому, что мужчина «не сдержался», а по простым физиологическим причинам. В секрете, который выделяется при возбуждении у мужчин, содержится небольшое количество активных сперматозоидов. Часто их бывает достаточно для возникновения незапланированной беременности.
Так как же заниматься сексом и не забеременеть?

А остается немного. Либо бежать к врачу устанавливать внутриматочную спираль, либо применять местные негормональные вещества, которые препятствуют проникновению сперматозоидов в полость матки и убивают их на месте. Если женщина решила установить внутриматочную спираль, у нее должен быть, хотя бы один ребенок. Нерожавшим женщинам спираль не устанавливают. Кроме того, процедура установки спирали происходит в кабинете врача, так же как и процедура удаления спирали. Большинство спиралей содержат гормональный компонент, аналогичный гормональным таблеткам. Поэтому, если женщина твердо решила, что гормоны не для нее, нужно обратить на это внимание врача. До установки спирали врач назначает женщине обследование. Любая инфекция, которая локализуется в области половых органов, может привести к серьезным осложнениям, таким как инфицирование внутренних половых органов (матки и труб), а это риск бесплодия в перспективе. Потому, устанавливать спираль, так же как и принимать гормональные таблетки, рекомендуется только женщинам, имеющим постоянного здорового полового партнера. Беременность с внутриматочной спиралью не исключена. Если женщина захочет сохранить такую беременность, у нее возникнут дополнительные волнения за нормальное течение беременности, родов и правильное внутриутробное развитие малыша.
Если спираль не подходит?

Вот здесь мы снова обращаемся к местным контрацептивам. Вещества для местного применения, разрушающие сперматозоиды, называются спермициды. В аптеках их довольно много. Особого внимания заслуживает новый препарат от компании «Нижфарм» — Бенатекс®. Это вагинальные свечи, которые применяются в самый нужный момент — за 5 минут до полового акта, т.е. Бенатексу®, в отличие от остальных спермицидов нужно меньше времени на растворение — всего 5 минут. Это самый нежный момент, когда пара настраивается на сексуально общение. Это удобно, т.к. не приходится долго ждать растворения свечи. Через 5 минут Бенатекс® начинает контрацептивное действие. Если секс по каким-то причинам не состоялся, то пара сможет вернуться к нему в любое время в течение четырех часов после установки свечи. Другие спермициды оказывают более короткое действие, и у партнеров будет только 1 час, против 4, как при применении Бенатекса®. Если женщине предстоит несколько половых контактов — нужно воспользоваться дополнительной свечой. Дозировка свечи рассчитана на один половой акт. Сразу после полового акта можно принять душ без мыла, т.к. мыло разрушает действие препарата. Спринцевание влагалища можно провести через 4 часа после полового акта.
Важно...

Бенатекс® содержит вещество, которое не только решает проблему: как заниматься сексом и не забеременеть?, но и служит барьером для болезнетворных бактерий, вызывающих ряд заболеваний, передающихся половым путем. Поэтому Бенатекс® могут применять женщины, не уверенные в том, что их партнер полностью здоров.
Как действует Бенатекс®?

Растворяясь, вагинальная свеча (свечи растворяются быстрее, чем вагинальные таблетки) образует равномерную пленку во влагалище, закрывая вход в матку. Эта пленка действует как презерватив, создавая механическое препятствие сперматозоидам и возбудителям заболеваний, передающихся половым путем. Затем вещество быстро (за 20 секунд) разрушает сперматозоиды. Препарат не всасывается из влагалища, поэтому женщина может оставаться спокойной за свое здоровье.
Подойдет ли Бенатекс® кормящим женщинам?

Бенатекс® применяется местно и, как говорилось выше, не всасывается. Следовательно, не попадает в кровь и молоко кормящей женщины. Молодая мама может быть спокойна за малыша.
Какие «бонусы» вы получите, если решите использовать Бенатекс®?

Бенатекс®, применяясь с целью профилактики венерических заболеваний, сочетается с другими методами контрацепции, выбранными женщиной ранее. Это важно, потому что гормональные таблетки и спираль не защищают от инфекций, передающихся половым путем. Женщине, применяющей гормоны, Бенатекс® пригодится во время пропуска таблетки и/или в период лечения антибиотиками, когда контрацептивное действие гормонов снижается. Бенатекс® обладает эффектом дополнительной смазки, благодаря чему сексуальные ощущения станут более яркими.

Бенатекс® бесцветный, не течет и не имеет запаха. Половой акт при применении препарата останется физиологичным.

Помните: надежная защита местными контрацептивами от нежелательной беременности и заболеваний передающихся половым путем в Ваших руках, особенно, если Вы держите в них упаковку препарата Бенатекс®!
http://mezhdunami.ru/health....rovanie

Исследование, проведенное в одной из северных провинций Ирана, где люди ежедневно пьют много чая, обнаружило взаимосвязь между употреблением горячего тонизирующего напитка и высоким ростом рака пищевода.

Ежегодно карцинома пищевода (одна из распространенных форм рака) убивает около полумиллиона человек во всем мире. Причиной этого заболевания в Европе и Америке являются курение и алкоголь, причем среди мужчин процент заболеваемости выше, чем среди женщин.

Хотя на Востоке (в частности в Иране) эти вредные привычки распространены в гораздо меньшей степени, статистика говорит о том, что здесь самые высокие показатели по заболеваемости раком пищевода. Ученые считают, что этот опасный недуг возникает из-за чрезмерного увлечения обжигающим чаем.

Вывод подкреплен научным исследованием, в ходе которого были изучены «чайные пристрастия» жителей Ирана, а результаты были опубликованы в British Medical Journal.

В эксперименте под руководством профессора Тегеранского Университета Reza Malekzadeh (Реза Малекзаде) участвовали две группы: 300 человек с диагнозом - «рак пищевода» и около 600 здоровых людей. Практически каждый участник ежедневно выпивал более литра черного чая. В результате выяснилось, что употребление горячего чая (65-69 градусов) в 2 раза повышает риск образования рака пищевода, а очень горячий чай (выше 70 градусов) ускоряет проявление болезни в восемь раз. Ученые также пришли к выводу, что если заваривать чай всего 2 минуты - можно в 5 раз увеличить риск онкологического заболевания! Поэтому процесс заваривания необходимо выдерживать в течение 4-х минут или чуть больше.

В итоге авторы исследования пришли к заключению, что провоцировать страшное заболевание может «тепловой ожог», травмирующий эпителий пищевода. Однако закономерности между количеством выпитого чая и риском опухоли обнаружено не было.

Ученые считают, что почитателям чая не стоит отказываться от любимого напитка - просто его нужно остудить до теплой и приятно-согревающей температуры!

Новость подготовлена по материалам www.medicalnewstoday.com